KAHVALTININ FAYDALARI - Gulen Koyu Resmi Web Sitesi...

Gönderen Konu: KAHVALTININ FAYDALARI  (Okunma sayısı 2427 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

  • Aktif Visirli
  • *
  • İleti: 467
  • Cinsiyet: Bayan
KAHVALTININ FAYDALARI
« Topic Start: 04 Mayıs 2008 - 18:18 »
  • Yayınlama
  • Sabah kahvaltısı obeziteyi önler.

    Biliyormusunuz kilo problemi olan çoğu kişi sabah kahvaltısı yapmaz.Kimisi öğün atlamayı kar sayak.Bir çoğuda sabahları kendilerini aç hissetmez.Oysa sabah kahvaltısı tüm sağlığımız ve kilo kontrolü açısından tahmin edemiyeceğiniz kadar önemlidir


    Sabah kahvaltısını atlayanların kilolu olmaya daha eğilimli olduğu biliniyor.sabah kahvaltısı uzun vadeli sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü hedefinin en önemli anahtarıdır.Sabah iştahsızlığı ise üzerinde durulması gereken bir sağlık sorunudur ,çünkü birçok hastalığın ilk habercisi olabilir.


    Ergenler ve gençler içinde durum farklı değildir.Gençlerin yüzde 58 i sabah kalktıklarında aç olmadıklarını söyler ve kahvaltı etmek istemezler.Sonrada aburcubur yemeye başlarlar.Bu arada yenilenler çoğunlukladışarıda satılan hazır yiyeceklerdir bularında yararından çok zararı vardır.


    Zaten sabah yemiyenlerin genellikle öğleden sonra iştahları açolır,ve yatıncaya kadar atıştırmaya devam ederler.Eğer sizde böyle bir eğilim içindeyseniz alışkanlıklarınızı değiştirin ve nasıl kilo vermeye başlayacağınızı görün.En azından kilo alımını durdurabilirsiniz.Kolay olmadığını biliyorum ama yapılabilir.


    Hfif şeylerle başlayın sonra kahvaltıda yediklerinizi arttırın .kuvvetli bir sabah kahvaltısı günün diyer öünlerinin aza inmesini sağlıyor.çok kahvaltı yapmaktan kokmayın.görüceksiniz daha sağlıklı ve daha kendinizi zinde hissedeceksiniz.


    Dha sğlıklı olabilmemiz için çocuklarımız ve biz daha çok kahvaltı ve daha çok sağlıklı yaşam .








    DEMİR ÇELİK OLANA KADAR BİR ATEŞE GİRER BİR SUYA

    • Nilgün Aktürk
    • Aktif Visirli
    • *
    • İleti: 441
    • Cinsiyet: Bayan
    KAHVALTININ FAYDALARI
    « Yanıtla #1: 04 Mayıs 2008 - 22:26 »
  • Yayınlama
  • Alıntı
    yüzde 58 i sabah kalktıklarında aç olmadıklarını söyler ve kahvaltı etmek istemezler


    Bunun sebebinin şu olduğunu okumuştum bir doktordan.Gece çok geç saatlerde mideyi yormamak için,uykudan tam yararlanmak için fazla tok karnına yatılmamalıymış.Zaten bunu yapan insan sabah aç kalkarmış.Sabah iştahım yok denmesinin sebebi aslında cidden aç olunmaması.

    Bu olayın maddi yönü.Manevi boyutuyla alakalı 80li yaşlarda çok muhterem bir amca yıllardan beri o yaşta bile sürdürdüğü alışkanlıkla gündüz hem yoğun çalışır,gece de çok az uyur ve uyanık olduğu vakti ibadetle geçirirdi.Bu tempoya,uykusuzluğa dayanmasını da az yemekle açıklamıştı,hele bi aç yat bakalım zaten uyuyamayıp kalkacaksın demişti...
    ALLAH'ın ihsan ettiğine mani olacak yoktur,O'nun mani olduğunu da lütfedecek yoktur.


     


    Facebook Yorumları

             
    Twittear