KİLO VERMEK İSTEYENLERE PRATİK ÖNERİLER - Gulen Koyu Resmi Web Sitesi...

Gönderen Konu: KİLO VERMEK İSTEYENLERE PRATİK ÖNERİLER  (Okunma sayısı 3025 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

  • Aktif Visirli
  • *
  • İleti: 467
  • Cinsiyet: Bayan
Etli yemeklere yag katmayIn.
:: Yemeklere konan yag miktarInI azaltın.

:: Yemeklerin suyundan daha çok posa kısmını tercih edin.

:: Bol sebze ve meyve yiyin.

:: Taneli tahılları tüketin.

:: Kırmızı et yerine derisiz tavuk, hindi ve balığın beyaz etlerini tercih edin.

:: Mayonez kullanmayın.
:: Yaglı yiyeceklerden uzak durunuz (Amerikan salatası  gibi).

:: Cips, yaglı patlamış mısır, yaglı kraker, börek, çörek, pasta vb. yiyecekleri tüketmeyin ya da seyrek ve az miktarda tüketin


DEMİR ÇELİK OLANA KADAR BİR ATEŞE GİRER BİR SUYA

  • P h o e n i X
  • Aktif Visirli
  • *
  • İleti: 3.158
  • Cinsiyet: Bayan
  • Quae nocent docent!...
En önemlisi ağzımızı tutmak.. Ölçüsünde yer- içersek sıkıntı yok evelALLAH!


Ama homini gırtlak doldurursak mideye, kilolar kalır, döneriz damacana şişeye..


Ha birde, bazı alışkanlıklar.. Çikolata, çayın yanında bisküvi vb.. ( çok severdim ama artık  bitirdim bu alışkanlığı)
You Laugh At Me For Being Different...

I Laugh At You For Being The Same..


 
لاَۤ اِلٰهَ اِلاَّ اللهُ
ALLAH birdir. Başka şeylere müracaat edip yorulma, onlara tezellül edip minnet... çekme, onlara temelluk edip boyun eğme, onların arkasına düşüp zahmet çekme, onlardan korkup titreme. Çünki Sultan-ı Kâinat birdir, herşey'in anahtarı onun yanında, her şey'in dizgini onun elindedir; herşey onun emriyle halledilir. Onu bulsan, her matlubunu buldun; hadsiz minnetlerden, korkulardan kurtuldun."

  • Aktif Visirli
  • *
  • İleti: 691
  • Cinsiyet: Bayan
cok güzel diyonda birde uygulayabilsek:)))) paylaşım için tşkelr
Özü DoğRu OLanın SözüDe DoĞRuDuR!

  • P h o e n i X
  • Aktif Visirli
  • *
  • İleti: 3.158
  • Cinsiyet: Bayan
  • Quae nocent docent!...
cok güzel diyonda birde uygulayabilsek:)))) paylaşım için tşkelr

Valla uyguladım ve sonuçtan da çok memnunum.. :D ;D
You Laugh At Me For Being Different...

I Laugh At You For Being The Same..


 
لاَۤ اِلٰهَ اِلاَّ اللهُ
ALLAH birdir. Başka şeylere müracaat edip yorulma, onlara tezellül edip minnet... çekme, onlara temelluk edip boyun eğme, onların arkasına düşüp zahmet çekme, onlardan korkup titreme. Çünki Sultan-ı Kâinat birdir, herşey'in anahtarı onun yanında, her şey'in dizgini onun elindedir; herşey onun emriyle halledilir. Onu bulsan, her matlubunu buldun; hadsiz minnetlerden, korkulardan kurtuldun."

  • Aktif Visirli
  • *
  • İleti: 691
  • Cinsiyet: Bayan
helal valla :)) bende cabalıycam bakalım nolur:)))
Özü DoğRu OLanın SözüDe DoĞRuDuR!


 


Facebook Yorumları

         
Twittear