Sol tarafınıza yatmayın! - Gulen Koyu Resmi Web Sitesi...

Gönderen Konu: Sol tarafınıza yatmayın!  (Okunma sayısı 1751 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

  • Last Ottoman Sultan
  • Aktif Visirli
  • *
  • İleti: 1.218
  • Cinsiyet: Bay
  • DÜZENLİ KUNDURA
  • GSM: 0532 734 37 05
Sol tarafınıza yatmayın!
« Topic Start: 28 Şubat 2009 - 21:14 »
  • Yayınlama
  • Sol yanda yatıldığında kalp fonksiyonları bozulur. Sırtüstü uyumak da tehlikeli...
    Uzmanlar en sağlıklı uyku pozisyonunun ''Sağ yana yatış'' olduğunu belirtiyorlar.

    ÇUKUROVA Üniversitesi (ÇÜ) Tıp Fakültesi bünyesindeki Uyku Laboratuvarı'nın Direktörü Uzman Dr. Kezban Aslan, en sağlıklı uyku pozisyonunun 'sağ yana yatış' olduğunu söyledi.

    En tehlikeli yatış pozisyonunun dili geriye kaçırarak nefes borusunu tıkama riski bulunan sırt üstü yatış pozisyonu olduğunu söyleyen Dr. Aslan, sırt üstü yatmanın çok tehlikeli olduğunu belirterek şunları söyledi:

    “Sağlıklı bir uyku için iyi havalandırılmış mekan, düzgün bir yatak ve normal yükseklikte bir yastık yetmiyor. Çünkü bütün bunların yanında uyurken, sağ yana yatmak gerekir. En sağlıklı uyku pozisyonu 'sağ yana yatış' pozisyonudur. Sol yanda yatıldığı zaman kalp altta kaldığı için fonksiyonlar bozulur. Sağ tarafta yattığınızda bu meydana gelmez, organların etkilenmesi söz konusu değil. Özellikle kalp hastaları sağ yana yatmalı.”

    Her insanın uyuma süresinin farklı olduğunu, bunun 6 ila 10 saat arasında değişebileceğini söyleyen Dr. Aslan, “Sırt üstü yattığımız zaman yerçekimine bağlı olarak diliniz ve küçük diliniz geriye kaçar ve nefes borunuzu tıkayabilir. Önce horlama olur, daha sonra nefes durmaları meydana gelerek uyku bozuklukları oluşur. Mümkün olduğunca sağ yana yatılmalı. Çok yüksek olmayan düz bir yastık yeterlidir” diye konuştu.


    Ya olduğun gibi görün, ya da göründüğün gibi ol.
    Seni ilgilendirmeyen şeylerle uğraşma...
    Düşmanından uzaklaş...
    Ölünün neyine gıpta edersen, diriyede öyle gıpta et...
    Senin ihtiyacını gidermeyi önemsemeyen bir kişiden bir istekte bulunma...


     


    Facebook Yorumları

             
    Twittear